莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，口感还是不错的。所以我们要剥去这层皮 ，
首先
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也可以不拿掉直接吃 。可以直接鲜食 ，如果不拿掉的话 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，不知道该如何吃 ，接下来小编就来告诉大家 。我们要知道，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
然后 ，也是可以直接吃 ，也就是大家常说的莲子 。
如果选择拿掉小芽的话 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，我们要沿着莲蓬子的一端，轻轻的把它分成两半 ，
乱吃的话会造成消化不良 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，可以拿掉，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，随后就是中间的绿色小芽 ，不知道该如何吃，