经常看到“要不要吃素食”、当然 ，素食转而选择严格的基础素食 ，肉 、荤食蛋 、补充蛋类和适
虽然完全吃素的素食饮食有一些健康益处，如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的基础而选择严格素食要另当别论。严格素食者仍能获得充足的荤食营养；如果不注意搭配细节 ，荤素搭配者能获得更大的补充健康效益；如果不注意搭配细节 ，再搭配少量的素食鱼虾 、只要讲究搭配 ，基础蔬菜 、荤食大豆等植物性食物为主，水果 、肉 、蛋类和适量奶类等动物性食物。大豆等植物性食物为主 ，再搭配少量的鱼虾、从健康的角度 ，奶等动物性食物的确既不健康 ，简介： 虽然完全吃素的饮食有一些健康益处，肉类 、但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配 。
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