01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年结果去医院复查 ，好脂肪管理血脂
| 紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，增强自身体质。好脂肪牛油 、管理血脂黄油等)
，老年发现甘油三酯水平虽然降了 ，好脂肪老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，管理血脂很多高血脂人群“断油断肉” ，老年血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，要知道 ，反式脂肪酸(植脂末 、代可可脂等) ， 管理血脂，反复煎炸油 。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。推荐吃橄榄油
、茶籽油、 |