含维生素b的食物

水果 ：金橘 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、龙眼、生素食物蔬菜 ：竹笋
、生素食物核仁
：杏仁、生素食物榴莲、生素食物山竹、生素食物龙须菜 、生素食物腰果
、生素食物核桃等；

    3 、生素食物豆浆 、生素食物芽菜、生素食物腐竹、生素食物木瓜 、生素食物红苋菜、生素食物黑枣等 。红枣
、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类：豆腐、

荔枝 、油菜花 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。麦芽等；

    4、李子 、草莓、川七 、韭菜、

    1 、罗勒、释迦、