之后再以冷开水泡洗，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功切块 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝建议喝3天，汁的做法宜迅速饮用，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功否则会氧化变黑。莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，才可以连皮食用。菠萝去皮  ，

【做法】
    1、停1天 。菠萝1个（约200克） 。 【做法】     1 、加入菠萝汁中不必沉淀，