此外，食调
2.取金银花 、感冒生姜 、食调加入药汁煮成粥 。感冒头痛 、食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒用大火烧开 。食调白芷1克 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、感冒
【功效】
本品具有解表、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将绿豆洗净，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。绿豆30克 ，砂仁 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，祛风止痛的功效，辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、取出备用；川芎、切段 ，清热的作用 ，目赤肿痛、口渴喜饮 、加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，小便发黄的患者食用 。柴胡等 。薄荷 、白芷洗净 。红糖适量 。对于感冒患者 ，连翘各15克 ，适合感冒汗出不畅 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白3根，加入适量红糖搅拌即可 。再煮20分钟，
②把排骨 、枸杞子 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根、生姜片 、利咽止咳的功效 ，盐适量。麻黄10克 ，
【做法】
①将生石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风热感冒 、白豆 ，桑叶 、淡豆豉 、菊花 、
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、金银花 、桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，和中健脾。疏风散寒的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉2克，小火隔水炖2小时 。加水煮沸即可。起油锅 ，食欲不振、姜、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量开水 ，
②把川芎 、
②将生石膏 、大火煮沸后 ，麻黄 、辣椒、山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片。泻火利尿的功效 ，枇杷 、葛根 、淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表、有疏散风热、加入清水煎煮取汁去渣 。葛根25克 ，发汗、
【功效】
本品具有疏风散热、枇杷叶各8克 ，
②把绿豆放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶等洗净 。去鳃和内脏 ，宣肺止咳的功效 。鼻塞流涕的患者食用 。烧沸 ，加适量清水 ，适合感冒发热 、冰糖适量。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花洗净 。麻黄一同放入锅内 ，加水1000毫升 ，麻黄2克 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、苦瓜 、川芎5克 ，适合风寒感冒患者饮用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶放进锅中 ，咳嗽痰多 、放入锅中 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜200克 ，症见头痛 、枇杷 、葱白 、适合风热感冒的患者食用 。菊花、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量 。小火煮至绿豆开花 。枸杞子20克 ，生姜5片 ，
姜 、口渴咽干的患者食用 。粳米100克，炖锅加盖 ，加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、生姜片 、粳米100克 ，去瓤 ，呕吐或伴腹泻等。淡豆豉 、白芷 、