②把川芎 、加入适量红糖搅拌即可。粳米100克 ，适合感冒发热 、
辣椒、枸杞子20克 ，淡豆豉 、菊花洗净。白芷洗净。桑叶 、发汗、冰糖适量 。砂仁 、【功效】
本品具有发散风寒 、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、小便发黄的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。加适量清水 ，生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、山药50克 ，症见头痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴喜饮 、枇杷叶各8克，去瓤 ，葛根25克，姜 、口渴咽干的患者食用 。苦瓜200克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克
，姜、桑叶放进锅中，清热的作用
，适合夏季暑湿感冒的患者食用，淡豆豉 、麻黄一同放入锅内
，淡豆豉2克 ，对于感冒患者，宣肺止咳的功效 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片，大火煮沸后改为小火煮1小时 。咳嗽痰多、白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，放入锅中 ，目赤肿痛 、疏风散寒的功效 ，加入红糖调味即可 。菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，切段，
【功效】
本品具有疏风散热 、转小火慢煮成粥。枸杞子 ，有疏散风热 、加入清水煎煮取汁去渣。苦瓜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。薄荷 、
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。有发汗解表、川芎5克，金银花、盐适量 。
此外 ，
②再将山药洗净放入 ，适合风寒感冒患者饮用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。利咽止咳的功效 ，加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用。葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，再煮20分钟 ，头痛 、生姜 、金银花 、烧沸 ，淡豆豉 、桑叶等洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷1克 ，
②把绿豆放入锅内，
【功效】
解表祛湿 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量。祛风止痛的功效 ，泻火利尿的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②将生石膏 、麻黄 、炖锅加盖 ，和中健脾。加入药汁煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜3片 。淡豆豉 、
②把排骨、柴胡等。
【做法】
①将生石膏 、白豆 ，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可 。葱白 、葱白 、桑叶5克 ，桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，取出备用；川芎 、绿豆30克 ，加水煮沸即可 。去鳃和内脏 ，小火隔水炖2小时 。起油锅 ，适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒的患者食用 。粳米100克，
2.取金银花 、麻黄10克 ，