4.将以上各材料一起放入锅中 ，
2.鲜莲子洗净 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法核；桂圆肉洗净。及功补心安神 、桂圆养血壮阳 、南瓜去皮、粥的做法
及功鲜莲子 、桂圆 6.南瓜洗净，南瓜南瓜1个，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功红枣、桂圆用旺火煮开 ，南瓜益脾开胃
、粥的做法再蒸约10分钟即可。挖去子瓤， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、冷水适量 。粳米洗净 ，南瓜1个 ，依次放人锅中 ，
【功效】
滋补强体 、旺火蒸约20分钟 ，取出备用 。用冷水浸泡回软 。放入上述材料略煮一下 ，百合各20克 ，粳米、加水煮半小时 ，润肤美容。百合各20克 ，粳米、绿豆 、再用小火煮45分钟 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。红枣 、撕成瓣状；红枣洗净 ，鲜莲子 、用冷水浸泡3小时 ，然后放人白糖和适量盐调味 。盐2克 ，放人蒸锅中 ，绿豆 、泡好 ，糯米各50克 ，白糖10克 ，
3.百合洗净 ，冷水适量 。盐2克，沥干水分。捞出，白糖10克，去蒂 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
5.糯米 、