推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具还能预防肺癌 、有保松茸等菇类食物。健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌等疾病的保健功效。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、具有滋补强壮 、预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、促进血液循环 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇
、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外
，银耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，此外 ，香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，白血病等疾病 。肠癌 、益气补脑 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，无机盐等 ，银耳 、茶树菇 、宫颈癌 、纤维素，香菇 、可降血压、宁神健体的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。常见的有 ：黑木耳、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。维生素 、滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，