“补觉能补的欠何还是困倦 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债虽然能透支 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债出游 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。主任医师尹红蕾说 ，
| 但不能把之前熬坏的身体完全补回来。但需要靠睡眠恢复的注意力 、“大脑代谢 、但没办法一次还清，“睡眠债更像信用卡 ， 国庆长假过后，但若测一测认知功能 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。 |
欠了“睡眠债”如何还？ 偶尔周末补一补有用
这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。偶尔周末补一补有用 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，记忆力、欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平
，但利息高 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债”