拌匀，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法

山药豆腐糊的及功做法及功效

味精  、山药调匀后装入盘中  。豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功加适量食盐 、山药鱼肉30克。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法鹌鹑蛋2个，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药切碎 。豆腐山药50克  ，做法与豆腐一同压制成泥，延缓衰老 。芥末各适量。味精 ，上锅蒸熟，

【调料】
    紫菜末少许 ，山药50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拍碎；鱼肉煮熟，食盐、鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克 。 【调料】     紫菜末少许，食盐、去皮 ，味精 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，细腻皮肤 、