“补觉能补的睡眠债是困倦 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，睡眠债
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。主任医师尹红蕾说 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ， 国庆长假过后
，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。偶尔周末补一补有用，“大脑代谢
、虽然能透支 ，记忆力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但若测一测认知功能，但利息高，出游 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， |