糖1茶匙、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，

排毒生抽1汤勺、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌捞出过凉；

　　3 、金针蒜2瓣、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠锅中加入适量水，排毒盐、营养

　　原料：金针菇1把、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8 、姜1小块、信手小菜芝麻油少许。

　　准备 ：花生切碎 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、加入姜末和蒜末；

　　6 、菠菜1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺、倒入之前调好的料汁；

　　7 、盐少许 、姜 、鸡精少许、将糖 、最后加入芝麻油 ，熟花生仁适量 、