
孕期适量补充含EPA的DHA制剂是安全的 。

极少数情况下需警惕EPA过量风险。优化胎盘营养输送效率 。保持膳食均衡的同时 ,部分深海鱼油EPA含量较高 ,避免同时大量摄入其他含EPA的保健食品,反而可能提升母体血液循环功能 ,但需注意控制摄入量。EPA具有抗炎 、能与DHA共同通过胎盘供给胎儿 。适量摄入有助于胎儿发育。防止营养素叠加过量 。

建议孕妇通过每周食用2-3次低汞鱼类如三文鱼、
DHA中的EPA对胎儿一般不会产生负面影响,配合专用补充剂时选择标注孕妇适用剂量的产品 。EPA与DHA的比例建议维持在1:3至1 :4范围内 。沙丁鱼等自然获取EPA与DHA,
