出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　6 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　5 、解春韭菜香油、鲜鱿

分钟

　　4、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神盛出食用。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　7、提神

　　3、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、

　　2 、韭菜

　　配料 ：盐  、

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　8、